俗话说“十人九胃”，意思是说十人里面有九个人是有胃病的，现在的人有几个的胃是好的啊！为什么现在这么多人的胃越来越差了呢？这最大的原因还是大家自己在糟践自己，因为大家不是暴饮暴食，就是饥一餐饱一餐，三餐不定时；不是吃香的喝辣的，就是粗茶淡饭，营养不均衡……

胃出现了问题，大家肯定就是想着办法养胃，于是就有了很多养胃的方法，比如说喝白粥养胃，吃红薯养胃，喝红茶养胃等等。那么，这些养胃的方法真的靠谱吗？这些不为人知的养胃方法不知道害苦了多少人，今天我们就一起来了解一下！

1、喝白粥

说白粥养胃，是因为白粥是一种半流质食物，极容易消化，如果肠胃不适或者食欲不佳，又或者吃了大鱼大肉之后喝一点白粥，确实能减轻肠胃负担，让胃很舒服。所以，喝白粥养胃已经深入人心了，但事实或者让你打脸了。

因为，粥不要过多咀嚼就被咽下，也不需要经过唾液淀粉酶来消化，直接就进入到了胃部，会刺激胃部分泌过多的胃酸。如果是反流性食管炎或者胃溃疡患者，喝了白粥反而会加重胃病。